Beaucoup de gens veulent améliorer leur concentration. De l’avis de nombreux praticiens, la méditation facilite cet objectif. Mais est-ce vraiment prouvé scientifiquement ? Examinons de plus près ce que les chercheurs ont à dire.
Les mesures particulières actuelles nous poussent à nous adapter à un autre mode de vie. La méditation peut vous aider dans votre quotidien et nos médecins vous donneront quelques conseils.
L’alimentation consciente intègre la conscience dans le menu, quand et où nous mangeons. En plus de nous faire prendre conscience de ce que nous mangeons, il vise à changer notre rapport à la nourriture en se concentrant sur le comment et le pourquoi, en encourageant une perspective plus holistique. En fin de compte, cela signifie […]
Vous vous demandez peut-être quel est le meilleur moment pour méditer ? Ou comment puis-je me réserver du temps pour méditer alors que je suis déjà débordé et surbooké ? La vérité est que la méditation peut être l’un des meilleurs moyens de vous aider à trouver la paix et la clarté, surtout lorsque vous […]
L’incertitude secoue la plupart d’entre nous. En fait, il suffit de mentionner le mot “changement” pour vous faire froid dans le dos. Bien que cette partie fondamentale de la vie puisse souvent sembler désorientant et effrayante, elle nous aide également à grandir, à avancer et finalement à vivre une vie épanouissante.