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Améliorez votre concentration grâce à la méditation

14 février 2023 Cécilia Bien être
méditation pleine conscience concentration

Beaucoup de gens veulent améliorer leur concentration. De l’avis de nombreux praticiens, la méditation facilite cet objectif. Mais est-ce vraiment prouvé scientifiquement ? Examinons de plus près ce que les chercheurs ont à dire.

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Bien dormir avec la méditation

28 octobre 202213 février 2023 Cécilia Bien être
bien dormir avec la méditation

Les mesures particulières actuelles nous poussent à nous adapter à un autre mode de vie. La méditation peut vous aider dans votre quotidien et nos médecins vous donneront quelques conseils.

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Pleine conscience : Manger avec le cœur

24 juin 202213 février 2023 Cécilia Bien être

L’alimentation consciente intègre la conscience dans le menu, quand et où nous mangeons. En plus de nous faire prendre conscience de ce que nous mangeons, il vise à changer notre rapport à la nourriture en se concentrant sur le comment et le pourquoi, en encourageant une perspective plus holistique. En fin de compte, cela signifie […]

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Comment trouver le meilleur moment pour méditer

1 juin 202213 février 2023 Cécilia Bien être

Vous vous demandez peut-être quel est le meilleur moment pour méditer ? Ou comment puis-je me réserver du temps pour méditer alors que je suis déjà débordé et surbooké ? La vérité est que la méditation peut être l’un des meilleurs moyens de vous aider à trouver la paix et la clarté, surtout lorsque vous […]

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Méditation: Comment faire face au changement

9 mai 202213 février 2023 Cécilia Bien être

L’incertitude secoue la plupart d’entre nous. En fait, il suffit de mentionner le mot “changement” pour vous faire froid dans le dos. Bien que cette partie fondamentale de la vie puisse souvent sembler désorientant et effrayante, elle nous aide également à grandir, à avancer et finalement à vivre une vie épanouissante.

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